Løypa starter ved lekeplassen i skogen, over veien for Ferista parkering. Du løper mot klokka rundt Theisendammen og tilbake til startpunktet. Så løper du i stiene opp mot og mot klokka rundt Baklidammen, før du så kan løpe over målstreken i startområdet.
De første 2 kilometerne rundt vannet er relativt flatt, mens det i ca. 1,5 kilometer stiger jevnt opp mot enden av Baklidammen. Deretter går det nedover mot mål de siste 1,5 kilometerne. Underlaget er for det meste gruset sti, men det er noen partier med skogssti og skogbunn.
Oppmøtested: Parkerer på Ferista parkering eller ta buss nr. 26 og gå av på Ferista.